Posilovací stroj Glute Hamstring Roller

Posilovací stroj je multifunkční a jednoduchý. Je extrémně účinný pro posílení hamstringů, hýžďových svalů a břicha. Zkratka pochází z „Glute Hamstring Roller“, protože  byl vytvořen pro trénink  hamstringů, hýždí a břišních svalů.

GHR

Možnost zaujmout různé polohy a uchopit madla rukama značně rozšířila škálu posilovacích cviků, které lze s tímto nástrojem provádět. Tento posilovací nástroj je vysoce účiný pro cvičení všech hlavních svalových řetězců. Ačkoli byl GHR vytvořen jako specializovaný posilovací nástroj pro atletický trénink, je také velmi užitečný pro silový trénink a wellness účely.

Použití v atletické přípravě a kondici

Používá se jako specializovaný posilovací nástroj v atletickém tréninku k práci na zadním svalovém řetězci. Tento posilovací stroj je nepostradatelný ve sportech, kde se vyžaduje maximální síla (rychlost a síla). Je také nezbytný pro prevenci a omezování poranění předních zkřížených vazů. Vyrovnává asymetrii mezi zadními (krátkými a nedostatečně výkonnými) a předními stehenními svaly.

GHR posilovací pomůcka je velice praktický pomocník do vašeho tréninku nohou. Můžete s nám také cvičit různé varianty dřepů. GHR je funkční, skladná a vysoce efektivní pomůcka, která nesmí chybět ve vašem gymu. Několik metrů čtverečních stačí k provádění četných cviků. Zvláště dynamické cvičení věnované síle a vytrvalosti, které přináší důležité metabolické a proprioceptivní benefity.