Skupinová lekce BodyReact

Jedná se o skupinovou lekci, kde cvičební pomůckou jsou reakční světla BlazePod. Tato skupinová lekce se liší od všech lekcí, kterých jste měli možnost se zúčastnit.  

Skupinová lekce je zaměřená na zlepšení kondice, vytrvalosti, síly, obratnosti, rozhodovacích schopností, paměti a orientaci v prostoru. Tyto dovednosti jsou klíčové pro správné komplexní fungování lidského těla. Skupinová lekce BodyReact je koncipována na 30 minut zábavného a zdravý prospěšného cvičení. Účastníci skupinové lekce jsou rozděleni do skupin, kde mezi sebou soutěží v různých disciplínách. Každá z disciplín je orientovaná na jinou dovednost např. rychlost, síla, paměť, rozhodovací schopnost a další. Hlavním tréninkovým nástrojem jsou reakční světla. Tato světla reagují na dotek a v závislosti na vybrané hře, svítí určitým světlem, které musíte dotykem zhasnout. Každá hra ve skupinové lekci má svá definovaná pravidla, kdy a za jakých okolností zhasnout světlo. Každý ve skupině má svou barvu světla a soutěží se svým parťákem, kdo bude nejrychlejší v daném čase. 

Skupinová lekce BodyReact vás vtáhne do hry a probudí ve vás zdravou soutěživost, nehledě na vysoce efektivní trénink kognitivních funkcí, které postupem věku člověk ztrácí. 

Kognitivní funkce

Kognitivní funkce (někdy poznávací funkce) jsou jednou z hlavních oblastí lidské psychiky, jejich centra jsou uložena v různých částech mozku. Prostřednictvím kognitivních funkcí člověk vnímá svět kolem sebe, jedná, reaguje, zvládá různé úkoly. Myšlenkové procesy dávají člověku možnost učení, zapamatování, přizpůsobování se neustále se měnícím podmínkám okolního prostředí. Kognitivní funkce rovněž zahrnují kromě paměti i koncentraci, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací. K funkcím exekutivním patří schopnost posuzování a řešení problémů, plánování, organizování 

Kognitivní funkce, které jsou uloženy v lidském mozku, je třeba trénovat, stejně jako svaly lidského těla. Obzvláště důležité je udržovat mozek ve formě v pozdějším věku, zhruba po padesátém roce života může již docházet k častějšímu zapomínání. Ale i v mladším věku je důležitá prevence, pokud člověk zahálí, může se to projevit sníženou koncentrací, zvýšenou únavou a celkovým zhoršením kognitivních funkcí. Škodlivý je stres, nedostatek spánku, nadměrné kouření, alkohol nebo např. i nedostatek sociálních kontaktů.  

Kde si zacvičit?